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HIDROGINÁSTICA

HIDROGIN_STICA

 

OBJETIVO DO CURSO:

Melhorar o condicionamento cárdio-respiratório. Aumentar a resistência muscular localizada. Proteger as articulações e coluna, pois é uma atividade de baixo impacto

DIVISÃO DA AULA:

Aquecimento: alongamento geral fora da água.
Fase principal: caracteriza-se pela fase aeróbica de condicionamento cárdio-respiratório;
Fase localizada: exercícios localizados enfatizando a resistência muscular localizada e Fase final: esfriamento, alongamento com descontração.

A QUEM SE DESTINA:
Adultos, terceira idade e gestantes.

Inscrições e Informações: Secretaria da APCEF

HIDROGINÁSTICA

MATRÍCULA

• Matrícula isenta para associados.
• Matrícula para não sócios: R$ 50,00

Mensalidade com vencimento todo dia 10.


MENSALIDADE:

2 vezes na semana:

SÓCIOS  -    R$ 65,00

NÃO -SÓCIOS - R$ 90,00

 

Aposentado associado à APCEF/GO - R$32,50

3 vezes na semana: 

SÓCIOS - R$ 75,00 

NÃO SÓCIOS - R$ 100,00


HORÁRIO:

• TURMAS MATUTINO

3ª / 5ª e 6ª  das  9h00 – 9h50min

• TURMAS  NOTURNO

3ª / 5ª 19h00 – 19h50min

INFORMAÇÕES: (62) 3933.0950

 

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